Как использование ИИ влияет на мозг: поддержка когнитивных функций с Холин Стронг

Как эксперты по работе мозга мы регулярно даем комментарии ведущим медиа. Журнал ИНК заинтересовал вопрос, как ИИ отражается на когнитивных способностях и что можно сделать для их защиты. В статье директор CSC Pharma Сергей Белобородов описывает физиологические изменения, а мы рассказываем, почему комплекс «Холин Стронг» является важной частью поддержки мозга.

Люди делегируют часть мыслительных задач ИИ. Нейросети помогают выполнять работу быстрее, но при этом они изменяют механизм восприятия информации. Исследования показывают, что когда человек сразу обращается к ИИ, мозг работает менее активно: мы быстрее получаем результат, но хуже запоминаем детали и реже включаем собственное аналитическое мышление. Если же сначала попытаться разобраться самому, а уже потом свериться с ИИ, мозг продолжает активно задействовать рабочую память и зоны, отвечающие за аналитическую обработку. То есть важен не сам факт использования технологий, а привычка думать самостоятельно – хотя бы на первом шаге.

Мозгу для стабильной работы нужны вещества, участвующие в построении нейронных мембран, передаче импульсов и поддержании кровоснабжения. Одним из ключевых нутриентов является холин – основа фосфолипидов, необходимых для клеток нервной системы. На его базе мы создали комплекс «Холин Стронг», добавив к нему экстракт гинкго билоба и биоперин, которые помогают улучшать кровоток и усвоение активных компонентов. Такой состав особенно полезен в период высоких нагрузок, при снижении концентрации, после стресса и в возрасте, когда когнитивные функции начинают естественно ослабевать.

Регулярные интеллектуальные упражнения помогают мозгу сохранять гибкость и справляться с большим потоком информации, но важно поддерживать когнитивные функции комплексно: тренировать память, практиковать упражнения на концентрацию и при необходимости дополнять рацион нутриентами, эффективность которых подтверждена исследованиями. Полные рекомендации по образу жизни – в статье.